保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
秘訣1、選擇「有品牌保證」的安心原料
舉例來說，市面上各家廠商皆推出含有膠原蛋白的產品，種類繁多五花八門，消費者若單單只選擇便宜的產品，卻沒有來源的保證，您能確保證吃到的是膠原蛋白還是寒天粉呢？選擇『有品牌的原料』就等於是選擇一份保障。有品牌的國際原料大廠一定擁有堅強的專業技術團隊，經過長期研究開發，做一系列的功能實驗及安全測試後才推出上市，並經過一連串的驗證後才能取得專利，因此選擇層層把關品質的『品牌原料』才有保障，千萬不要只要求低價，卻買到雜油，白花錢又受罪！市面上的雜油很多啊！
秘訣2、不僅品牌重要，足量添加也很重要：即便說是魚油，加了多少？
除了認明有品牌的原料之外，是否『足量添加』更是挑選保健食品的要訣。品牌原料在原廠研發階段皆經過多項功能實驗，證實每人每日應食用多少量才能達到保健功能。因此，在選購保健食品的時候，不單單只選擇原料的品牌來源，添加量是否能達到原廠的每日建議用量更是正確挑選的關鍵！市面上很多的保健食品為了降低成本，有的是採用來源不明、品質堪慮的廉價原料，有的雖然標榜使用品牌原料，卻只是加一點點，意思意思就好，或是根本不標示添加量，即便標示品牌原料來源，卻是濫竽充數，虛晃一招，根本沒有取得原廠的認證。您吃到的魚油，有原廠的授權認證嗎？
(點選前往：如何辨別品牌授權是真是假？)
秘訣3、明確的產品標示
消費者在選購此類產品時，應明確分辨外包裝上的容量、添加量、原料來源、原廠建議食用量等的標示意義。並且選擇具有堅強研發團隊，正派經營的公司所研製的產品，包裝上註明詳細品名、內容物、成份表、製造日期、保存期限及公司聯絡電話等資料，並且有完善的售後服務及專業諮詢，才能確保您買到是有品質保證的產品。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【李時珍】青木瓜四物鐵50mlx24入的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
包裝組合
- 套組
使用方式
- 即飲
認證
- 無字號
類型
- 飲品
- 素食
保存方式
- 常溫
成份
- 枸杞
- 青木瓜
- 葫蘆巴
- 鐵
- 四物湯
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- ◎商品名稱: 李時珍青木瓜四物鐵
◎品牌: 李時珍
◎內容量(g/ml): 50ml/瓶
◎保存方式: 置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射
◎食用方式: 每日1瓶。
◎內容物成分: 加味四物萃取液（含當歸、川芎、芍藥、熟地、桂圓、紅棗、枸杞）青木瓜汁、甘胺酸亞鐵、葫蘆巴抽出物、環狀糊精、紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸鈉、赤藻糖醇(甜味劑)。赤藻糖醇(甜味劑)、牛磺酸、玉米糖膠、菸鹼醯胺、肌醇、維生素Ｂ12(含檸檬酸鈉、檸檬酸)、維生素B1、維生素B6
◎營養標示: 詳見外包裝
◎原產地: 台灣
◎製造/進口商名稱: 中天生物科技股份有限公司
◎製造/進口商電話號碼: 0800777708
◎製造/進口商地址: 桃園縣龍潭鄉高楊北路81號
◎商品保存期限: 2年
◎產品責任險：泰安產險07-0622D000284
◎食品業登錄號： A-170555349-00000-6
保存期限：2年
製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
以消費者收受日起算，至少距有效日期前6個月以上
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